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      往屆考生家長分享經驗:別把焦慮“傳染”給孩子

      點擊數:427 次   錄入時間:2019-06-07 09:47   編輯: lipstickxin

        為了迎接高考,很多家庭從父母工作調整、孩子飲食安排等方面絞盡腦汁,有的家庭甚至爺爺奶奶齊上陣,全家陪考。這種做法合適嗎?高考期間考生家人如何正確應對?日前,部分往屆考生家長以“過來人”身份,分享了他們陪考時的經驗。

        西北農林科技大學在讀大學生李仁飛的家長李景愛說,面對高考,她也有一些緊張感,為了釋放焦慮情緒,她每天和孩子溝通的都是高考結束后,帶著孩子去哪里旅游。李景愛覺得,在高考期間,家長要首先學會自我減壓,家長的焦慮心態很容易影響到孩子。假如孩子很緊張,家長還要適當給高考“降溫”,讓孩子放松心情,努力營造出一個溫馨輕松的家庭氛圍,越到高考的關鍵時期,家長更應當淡化“高考”的概念,不可制造出“高考最大”的壓抑氛圍。“少談高考反而有利于高考。”李景愛說。

        家住曲江中海觀園小區的家長張女士提到,去年她的孩子考完數學科目后,覺得自己狀態不好,心情特別低落,對第二天的考試也有不少影響。她建議,如果孩子主動提及沒考好,家長可以平靜安慰,讓孩子學會考完一門放下一門,要多和孩子談論與考試無關的話題,使孩子始終處于一種輕松、愉快的狀態。考試期間家長不要過度重視考試情況。考完任何一科,盡量不要詢問孩子考得如何。如果家長詢問過多,不僅給孩子帶來心理負擔,還有可能帶來負面情緒,影響下一場考試。

        西安電子科技大學學生秦浩寬的爸爸認為,考試期間孩子的壓力已經非常大了,家長對孩子過高的期望,會造成家長心態的失衡,也容易讓孩子產生“考不好對不起父母”的想法。可以給孩子說一些“相信自己”的話,但是最好不要流露出太高期望,不要說“爸爸媽媽的希望都在你身上了”之類的話。很多孩子高考時,親戚朋友都會打電話過來關心,“一定要好好考,加油啊”,秦爸爸說:“其實,不說鼓勵的話反而是一種輕松。”

        來源:西安晚報

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